|
Hari 1 mulai puasa.......
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1400 kcal
|
Fedt: 50,35g | Prot.: 53,56g | Kulhyd.: 196,48g.
Morgenmad: Puding Roti, Lemon, Madu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nestle Susu Bear Brand, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan), Puding Roti, Nasi Putih, ABC Terasi, Pepaya Muda, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Kurma, Martabak Telur, Semangka, Buah Naga. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Træning - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sari_ririe's Vægt Historie
|