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Das ist wiedermal klar...scheinbar läuft es und dann wieder hohe Entzündungswerte und Wasser eingelagert...Krönxhen richten und pflegsam mit sich selbst umgehen...schönen ersten Mai Euch Allen...
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74 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1150 kcal
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Fedt: 59,44g | Prot.: 46,89g | Kulhyd.: 114,29g.
Morgenmad: Seeberger Walnusskerne, Erdbeeren, Alnatura Dreikornflocken, Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Meggle Kräuterbutter, Grüne Brechbohnen, Gouda, Bofrost Garnelen in Kräutersoße, Champignons Frisch, Spargel. Snacks/Andet: Magnum Almond, Kaffee mit Milch. mere..
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2400 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Syning - 2 timer, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Madlavning - 58 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 57 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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