Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2020
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 67,03g | Prot.: 36,48g | Kulhyd.: 174,05g.
Morgenmad: Actimel Himbeere , Zucker, Kinder Riegel (21g), LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Frokost: Tassimo Latte Macchiato Vanilla , Coppenrath & Wiese Feiner Apfel. Aftensmad: Aldi Rösti Ecken, Lidl Lachslocken Geräuchert , Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. mere..
|
|
1684 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|