Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2020
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1792 kcal
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Fedt: 66,24g | Prot.: 66,02g | Kulhyd.: 222,94g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Aldi Spitzpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen. Frokost: Cappuccino, Müller Milch Reis Korn& Frucht Dinkel Kürbiskern Apfel, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Pastinaken, Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Rahm-Spinat, Magerquark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Möhren, Ei. Aftensmad: Schwarztee, Flammkuchen. Snacks/Andet: Haribo Ingwer-Zitrone, Milka Feine Eier Marzipan, Energy balls, Karlskrone Radler, Wassermelone, Banane, Energy balls. mere..
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156 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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