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gestern ca. 6,9 km gesamt, >12.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.880 kcal verbraucht, lt. TB fast 2.115 kcal zu mir genommen
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68 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1465 kcal
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Fedt: 80,61g | Prot.: 61,16g | Kulhyd.: 116,78g.
Morgenmad: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach. Frokost: Actimel Actimel, Exquisa Quark Genuss Kokos . Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Bratwurst. mere..
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stabil vægt
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