|
gestern ca. 4,4 km gesamt, >7.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.800 kcal verbraucht, lt. TB fast 1.470 kcal zu mir genommen
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1260 kcal
|
Fedt: 47,11g | Prot.: 81,15g | Kulhyd.: 113,51g.
Morgenmad: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Actimel Actimel 0,1%, Arla Skyr Erdbeere. Aftensmad: Baileys Baileys Irish Cream, Milch 1,5%, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|