Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1885 kcal
|
Fedt: 76,64g | Prot.: 147,11g | Kulhyd.: 117,60g.
Morgenmad: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, مكرونة بشاميل بشاميل. Frokost: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, مكسرات لوز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Yogurt, التفاح, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Andet: Protin Gold Standard. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|