Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2020
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1035 kcal
|
Fedt: 37,03g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 105,46g.
Morgenmad: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Яйцо Цесарки, Ягоды Карелии Голубика. Frokost: Лук, Куриная Грудка, Семушка Смесь Изюма, ВкусВилл Томатная Паста, Болгарский Перец, Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Изюм (без Косточек), Яблоко, Яйцо Цесарки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек). mere..
|
|
1523 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Cirkeltræning - 50 minutter, Yoga - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
XenyaValery's Vægt Historie
|