Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2013
|
135 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 60 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1779 kcal
|
Fedt: 72,11g | Prot.: 99,08g | Kulhyd.: 189,86g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Кинза, Укроп, Брынза Классическая. Frokost: Кофе с Молоком, Яблоки (без Кожи), Кефир, Суп Овощной. Aftensmad: Кефир, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоки. Snacks/Andet: Пастила Малиновая. mere..
|
|
3856 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|