Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
918 kcal
|
Fedt: 51,64g | Prot.: 64,02g | Kulhyd.: 52,01g.
Morgenmad: da Magrinha Linhaça Dourada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Prata, Kiwi, Morangos. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Agrião, Alface, Salpicão de Frango, Peito de Frango. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, AdeS Leite de Coco, Ovo Cozido. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Priscilarumo57kg's Vægt Historie
|