Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2008
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2008:
|
588 kcal
|
Fedt: 10,51g | Prot.: 16,72g | Kulhyd.: 102,64g.
Morgenmad: coffee, coffeemate, sugar, milk, white rice. Frokost: eggs. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Athletica's Vægt Historie
|