Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2008
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2008:
|
2006 kcal
|
Fedt: 55,28g | Prot.: 101,13g | Kulhyd.: 270,79g.
Morgenmad: 100% natural granola, Ham, Egg & Cheese. Frokost: LEAN POCKET. Aftensmad: Wheat Bread (Reduced Calorie), FAT FREE AMERICAN CHEESE, TURKEY BURGER, muffin. mere..
|
|
3245 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|