|
kok kesel ya 😏 .. bolos sehari aja nambah 1kg
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1164 kcal
|
Fedt: 51,95g | Prot.: 98,09g | Kulhyd.: 78,87g.
Morgenmad: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Tahu, Ikan Kembung. Snacks/Andet: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tahu Goreng. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PandaSakti's Vægt Historie
|