Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1292 kcal
|
Fedt: 47,07g | Prot.: 84,42g | Kulhyd.: 135,58g.
Morgenmad: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Trawa Сыродавленное Кедровое Масло, Реми Сырный Продукт Российский Романовский 50%, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Станция Молочная Творог 2%. Frokost: Веселый Молочник Сметана 10%, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Мистраль Котлеты Гречневые. Aftensmad: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Andet: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Банан. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|