Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1690 kcal
|
Fedt: 85,22g | Prot.: 112,81g | Kulhyd.: 141,49g.
Frokost: ノーベル VC3000のど飴, Финик, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Миндаль, Финик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Финик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). mere..
|
|
1419 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|