Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1158 kcal
|
Fedt: 30,58g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 99,98g.
Morgenmad: Блины Диетические, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Каша Пшенная на Воде, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Морковь Свежая, Магнит Апельсин. Aftensmad: Котлета Куриная, Шампанское. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1570 kcal
|
Motion:
Sex - 7 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Елена25041980's Vægt Historie
|