Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2030 kcal
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Fedt: 70,93g | Prot.: 99,40g | Kulhyd.: 243,23g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Putenbrust Fleisch, IBIS Brioche Burger, Kaffee. Frokost: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Puda Himmlischer Genuss Schokoladenkuchen, Chicken Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Chiquita Banane, Kinder Riegel (12,5g). mere..
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3006 kcal
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Motion:
Mountainbike - 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 28 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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