Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3449 kcal
|
Fedt: 92,83g | Prot.: 86,49g | Kulhyd.: 603,15g.
Morgenmad: Банан, Помидоры, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Frokost: Груша, Яблоко, Мёд, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные, Гречневый Суп. Aftensmad: Киви, Мёд, Салат Овощной с Маслом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречневый Суп. Snacks/Andet: Миндаль, Финик. mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|