Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1153 kcal
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Fedt: 36,65g | Prot.: 55,91g | Kulhyd.: 147,14g.
Morgenmad: Mont Blanc Crème Dessert Chocolat, Flocons d'Avoine. Frokost: La Vie Claire Soupe de Légumes du Soleil , Florette Radis, Pêche Océan Colin d'alaska à la Bordelaise , Giovanni Rana Ravioli Cèpes. Aftensmad: Nutella Nutella, Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Poires, Saint Agur Crème de Saint Agur, Monoprix Gourmet Pain Multicéréales et Graines , Fleury Michon Rôti de Dinde Cuit 100% Filet, Salade Verte, Florette Radis. mere..
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2072 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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