Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1634 kcal
|
Fedt: 54,09g | Prot.: 81,12g | Kulhyd.: 200,06g.
Morgenmad: Tizio Latte Espresso. Frokost: Aldi Cashewkerne, Roi De Trefle Legere, Erlenhof Grüner Spargel, Champignons, Zucchini, Rote Zwiebeln, Aldi Veggie Bratwurst !, Bellasan Sonnenblumenöl, Duru Bulgur. Aftensmad: Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Philadelphia So Leicht 3%, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei. Snacks/Andet: Katjes Tappsy, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Ritter Sport Marzipan. mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kontrastreich's Vægt Historie
|