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gestern ca. 6,4 km gesamt, >11.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.900 kcal verbraucht, lt. TB fast 1.300 kcal zu mir genommen
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67 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1665 kcal
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Fedt: 82,08g | Prot.: 120,13g | Kulhyd.: 112,18g.
Morgenmad: Alpro Mandelmilch Original, Kaffee. Frokost: Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Grünländer Bunte Paprika. Aftensmad: Der Meistermetzger Bratwurst , Alpro Mandelmilch Original, Kaffee, Arla Skyr Vanille . mere..
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stabil vægt
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