Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
98 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2428 kcal
|
Fedt: 66,18g | Prot.: 203,77g | Kulhyd.: 248,65g.
Morgenmad: Mate Amargo. Frokost: La Serenísima Manteca, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Milanesa de Pollo al Horno, BSN WHEY DNA. Snacks/Andet: Naranjas Ombligonas. mere..
|
|
2970 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MauGarcia1986's Vægt Historie
|