Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2013
|
134 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 59 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2483 kcal
|
Fedt: 90,21g | Prot.: 152,55g | Kulhyd.: 287,46g.
Morgenmad: Укроп, Кинза, Кофе с Молоком, Кофе Эспрессо, Умалат Брынза Классическая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Большая Кружка Кефир 1%. Frokost: Кофе Латте, Гречка. Aftensmad: Кабачковая Икра, Говядина Отварная. mere..
|
|
3827 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|