Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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801 kcal
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Fedt: 40,11g | Prot.: 27,06g | Kulhyd.: 88,31g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Nanica. Frokost: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Aftensmad: Abacate, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). mere..
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2719 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Sjipning - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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jaanaina.magalhaes's Vægt Historie
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