Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
91 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2176 kcal
|
Fedt: 59,24g | Prot.: 203,46g | Kulhyd.: 211,33g.
Morgenmad: Consomé de Barbacoa, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Lala Bio 4. Frokost: Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Aftensmad: Pechuga de Pollo, Nopales, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, 43 Suplements Proteína Zero Carbos, Herdez Granos de Elote, Zanahoria Cocida, Chayote. mere..
|
|
3021 kcal
|
Motion:
Boksning - 20 minutter, Bodybuilding - 42 minutter, Sjipning - 7 minutter, Hvile - 2 timer og 51 minutter, Sove - 20 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pechan1992's Vægt Historie
|