|
Ando bastante dolorido de los gemelos, así que no me puedo ejercitar como quisiese...
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Fedt: 34,87g | Prot.: 104,41g | Kulhyd.: 145,59g.
Morgenmad: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral. Frokost: Hacendado Pizza Verduras Braseadas, DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Kiwi, Hacendado Queso Rallado en Polvo, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), DIA Palitos de Mar, Aguacate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aftensmad: Mercadona Filete de Pavo. Snacks/Andet: Hacendado Queso Untar Light, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mere..
|
|
3638 kcal
|
Motion:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 54 minutter, Pacer App - 2 timer og 55 minutter, Hvile - 12 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ánimo!!! Espero que mejore pronto
05 maj 20 af medlem: Virgo.33
|
Andar en plano puedo. Pero como me ponga a subir escaleras... lloro de dolor.
05 maj 20 af medlem: R.O.B.NaZe
|
Pues no lo fuertes demasiado...
05 maj 20 af medlem: Virgo.33
|
Tengo que hacer esfuerzos para seguir bajando peso. Seré respetuoso con mi cuerpo, pero eso no quita que siga bajando.
05 maj 20 af medlem: R.O.B.NaZe
|
Rob es que si lo fuerzas demasiado y te lesionas mas, si que no vas a poder hacer nada ni siquiera andar en plano, cuídate chiquillo! Mucho ánimo! ☺️
05 maj 20 af medlem: kaki...
|
Yo te lo decía por lo mismo que Kaki, yo no cuidé una lesión leve por no dejar de hacer deporte y al final tuve que parar completamente porque se agravó la lesión
05 maj 20 af medlem: Virgo.33
|
Por suerte, hoy está mucho mejor. Hice hora tranquila de bici, y puedo andar mejor.
05 maj 20 af medlem: R.O.B.NaZe
|
10 maj 20 af medlem: siempre aprendiendo
|
Sí sí, los tengo bien cuidados. Siempre en calor, y bien estirados.
10 maj 20 af medlem: R.O.B.NaZe
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R.O.B.NaZe's Vægt Historie
|