|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.7, +1.8, +0.1) kg
Gewicht = (13.1, 52.8, 2.8) kg
Verdeling = (19.1, 76.8, 4.1) %
Vocht = 57.3%
Late meting. Ik had gisteren natuurlijk niks moeten zeggen over een neerwaartse trend, want dan kan je erop wachten dat het gelijk de volgende dag weer omhoog gaat!
Gisteren wel overdag sinds lange tijd weer kaas gegeten en ook ‘s avonds nog Vega balletjes en flink wat sperziebonen. Wel allemaal binnen mijn RDI van 1500 kcal. Maar misschien dat daar iets te weinig vezels bij zat of zo, in ieder geval zitten mijn darmen nog aardig vol en lijkt het wel weer verstopt te zijn daar binnen. Ook meteen 2% extra vocht vandaag, maar ik ga wel uit van een tijdelijk effect.
Ik was van plan om vanavond weer twee proteïne pannenkoeken te gaan eten met een beetje jam, maar ik twijfel nu of dat wel een goed idee is.
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 110,02g | Prot.: 109,24g | Kulhyd.: 23,06g.
Morgenmad: Tap Water. Frokost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Aftensmad: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Uien, AH Oranje Paprika, AH Champignons, AH Ei. Snacks/Andet: Funky Fat Foods Ketocacao Vegan Organic Hazelnut, Funky Fat Foods Ketocacao Vegan Organic Hazelnut, Funky Fat Foods Ketocacao Vegan Organic Hazelnut, Pecan Nuts, Macadamia Nuts, AH Amandel Stukjes, AH Hazelnoten. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ik zat vandaag aan je te denken. Dat je vaak schrijft over late meting. Maar ook dat je heel laat naar bed gaat. Maar misschien is dat dan wel gewoon hetzelfde aantal uren als iemand die alles eerder doet? 🤔
05 maj 20 af medlem: annemiek rembil
|
Sinds ik thuis werk zijn mijn late metingen nog later geworden inderdaad. In normale tijden was mijn normale meting zo rond 6 uur en de late meting varieerde van 9 uur tot soms wel 15 uur in de weekeinden of tijdens vakantiedagen. Maar nu sta ik op werkdagen dus rond 9 uur op, dus dan zou dat mijn normale meting tijd zijn geworden. Overigens heb ik net 2.5 week vakantiedagen achter de rug en tijdens die dagen stond ik vrijwel altijd pas in de middag op. Dat late meting patroon volg ik nu tijdelijk tijdens mijn (thuis)werkweek nog steeds (wel eet en drink ik dan niks vanaf 9 uur opgestaan te zijn). Ik heb ontdekt dat je bij lang uitslapen veel meer vocht verliest, dan met eerder opstaan, maar dan wel op dezelfde late tijden meet. Het zijn een soort experimenten met IF en Keto achtig, of op zijn minst minder koolhydraten en veel meer vetten. Ik kan nog niet zeggen dat ik resultaat mee zie, qua afvallen niet en qua gevoel in mijn hoofd. Maar misschien moet ik daarvoor wel echt in Ketose komen.
05 maj 20 af medlem: wvdzwart
|
Ik mis wel mijn fruit en mijn brood trouwens, maar avocado’s zijn ook erg lekker.
05 maj 20 af medlem: wvdzwart
|
Dat snap ik, brood en fruit vind ik ook lekker. Brood eet ik ook minder ivm koolhydraten. Ik eet wel knäckebröd.
05 maj 20 af medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|