|
На обед была косичка сыр/бекон/картофель из пятерочки (402ккал 180г) и спрайт без калорий (5ккал 500 мл).
На ужин куриный суп-лапша с картофелем (100 ккал 236мл) с домашним рулетом из куриной грудки (100ккал 74г) и топленой сметаной (26ккал 14г)
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1608 kcal
|
Fedt: 74,71g | Prot.: 69,65g | Kulhyd.: 159,58g.
Morgenmad: Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Frokost: Пятерочка Улитка Косичка Сыр Картофель Бекон. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Киндер Сюрприз, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Andet: Наша Корова Йогурт 2,5%, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|