Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 59,29g | Prot.: 55,98g | Kulhyd.: 222,96g.
Morgenmad: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Frokost: Кофе Латте, Бутерброд с Красной Рыбой, Банан, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное , 36 Копеек Снежок, Тушеные Овощи. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 15 minutter, Cardio - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daru_dancer's Vægt Historie
|