Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2013
|
133 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 58 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 44,57g | Prot.: 133,08g | Kulhyd.: 171,91g.
Morgenmad: Брынза Классическая, Яичный Белок, Каша Рисовая Молочная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Frokost: Гречка. Aftensmad: Вино Каберне Совиньон, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mere..
|
|
4255 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|