Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1413 kcal
|
Fedt: 37,70g | Prot.: 84,82g | Kulhyd.: 205,13g.
Frokost: President Камамбер, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Aftensmad: Ферма Кефир 2,5%, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Myprotein Протеиновый Коктейль. Snacks/Andet: Апельсин, Яблоко Семеринка, Бананы. mere..
|
|
2004 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JulKalinichenko's Vægt Historie
|