Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1432 kcal
|
Fedt: 46,84g | Prot.: 51,44g | Kulhyd.: 208,28g.
Morgenmad: Roti Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Frokost: Keju Cheddar, Roti. Aftensmad: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Andet: Kolak. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Gym - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 18 minutter, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|