Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2020
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1398 kcal
|
Fedt: 40,48g | Prot.: 36,10g | Kulhyd.: 225,58g.
Morgenmad: Salad Buah, Tahu Kukus, Nasi Merah. Aftensmad: Kurma, Yakult Yakult, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Jeruk Bali, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Roti Gandum. Snacks/Andet: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Kraft Oreo Choco Sandwich Cookies, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas, Jagung Rebus, Madu. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wike aprilia's Vægt Historie
|