Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2020
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1095 kcal
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Fedt: 42,71g | Prot.: 38,23g | Kulhyd.: 141,36g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Frokost: Nobre Linguiça de Carne Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Nobre Linguiça de Carne Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Yoki Pipoca Natural com Sal, Áurea Doce de Abóbora com Coco. mere..
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2138 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Exercícios - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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