Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1503 kcal
|
Fedt: 63,09g | Prot.: 62,21g | Kulhyd.: 174,96g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Pişmiş Havuç, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aftensmad: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Tavuk, Pırasa Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Idræt - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balimazize's Vægt Historie
|