Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2020
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1526 kcal
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Fedt: 34,26g | Prot.: 73,59g | Kulhyd.: 236,23g.
Morgenmad: Suco de Couve com Limão, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Vitamilho Flocão Cuscuz. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Cebolas, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Aftensmad: Suco de Maracujá, Soya Óleo de Soja , Vapza Peito de Frango Desfiado, Tapioca. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Maçãs Fuji, Fortaleza Biscoito Maizena. mere..
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1882 kcal
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Motion:
Pedalling - 30 minutter, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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