Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2013
|
138,1 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 38,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1707 kcal
|
Fedt: 48,50g | Prot.: 79,71g | Kulhyd.: 245,00g.
Morgenmad: Schinken (Extra mager), Krüger Chai Latte, Frischkäse (Fettarm), Mehrkornbrot. Frokost: Brauner Zucker, Erdbeeren, McDonald's Apfeltasche, Radeberger Lachsschinken, Frischkäse (Fettarm), Honig, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: Krüger Chai Latte, Zucker, Grapefruit. Snacks/Andet: Lift Apfelschorle, Milka Schoko & Keks. mere..
|
|
5278 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Stå - 4 timer, Husarbejde - 5 timer, Køre - 20 minutter, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jadzia1969's Vægt Historie
|