Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2020
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 25,96g | Prot.: 91,06g | Kulhyd.: 81,08g.
Morgenmad: Семушка Смесь Изюма, Авокадо Авокадо, Ягоды Карелии Голубика, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Яблоко, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Амка Творог Обезжиренный. Frokost: Соевый Соус, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Брокколи Тушеные, Перепелиное Яйцо. Aftensmad: Куриная Грудка. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек). mere..
|
|
1517 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Yoga - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
XenyaValery's Vægt Historie
|