Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2020
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1334 kcal
|
Fedt: 50,21g | Prot.: 41,09g | Kulhyd.: 185,55g.
Morgenmad: SPAR Миндаль Жареный, Овсяное Печенье, Яблоко, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Fit Parad Семена Чиа, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Frokost: Мясновъ Десерт Панна-Котта Сливочный с Соусом из Кленового Сиропа и Семян Чиа, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Ашан Заправка для Салата Оливковая с Травами, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры. Aftensmad: Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, BSN Amino X. Snacks/Andet: 3 Fish Горбуша Кусочки , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо, Помидоры. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|