|
gestern ca. 7,8 km gesamt (komisch, Wanderapp hat nur für die 2 Std. schon 8,7 km angegeben🤔, >15.000 Schritte, lt. Uhr ca. 2.100 kcal verbraucht, lt. TB 1.985 kcal zu mir genommen. Leider eine süße Eskalation in Form von Magnum Salted Caramel, einem Becher Haselnusseis und einem Stück Erdbeerkuchen am Abend gehabt 😜😅
|
67 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1947 kcal
|
Fedt: 51,14g | Prot.: 107,13g | Kulhyd.: 257,37g.
Morgenmad: Schwartau Samt Himbeere, Leerdammer Caractère, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milch 1,5%, Senseo Cappuccino Caramel. Frokost: Iglo Gemüse-Ideen Italienisch , REWE Tagliatelle, Parmesan (Gerieben), Tomatenmark. Aftensmad: Arla Skyr Erdbeere, Ja! Skyr Bourbon-Vanille, Mayonnaise, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Dr. Oetker Creme Pudding Garant Grieß. mere..
|
stabil vægt
|