Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2020
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2103 kcal
|
Fedt: 83,98g | Prot.: 113,95g | Kulhyd.: 231,94g.
Morgenmad: Banana, Ovo Frito. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Beterrabas, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Cenouras, Azeite de Oliva. Aftensmad: Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Snacks/Andet: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Ovo, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mika Farinha de Tapioca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana, Tres Café com Leite. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time, Studere - 5 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|