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Hola...
Alguien sabe alguna forma de ejercitar brazos sin mancuernas?
#cuarentena
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 40,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
hola, puedes usar botellas del mismo tamaño y llevarlas de frijol crudo. También puedes buscar ejercicios tipo kick boxing para ejercitar los brazos.
07 maj 20 af medlem: Nahomisg
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Las lagartijas, fondos, burpees.
07 maj 20 af medlem: Yvethcabrera
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https://youtu.be/QwGdELeJ610
10 maj 20 af medlem: Hugo JC
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Gracias por sus respuestas.
14 maj 20 af medlem: RamosJARG
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RamosJARG's Vægt Historie
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