Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
535 kcal
|
Fedt: 27,78g | Prot.: 26,75g | Kulhyd.: 46,84g.
Morgenmad: Eker Tam Yağlı Ayran, Bamya Çorbası, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Süzme Peynir, Yumurta. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Çorbası. Aftensmad: Karışık Kızartma, Patlıcan Kızartması, Leblebi, Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Bamya Çorbası. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
07 maj 20 af medlem: Sibelizmm
|
Tebrikler 👏👏👏💪🏻
Çok güzel bir sonuç 👍🏻
07 maj 20 af medlem: çetinçelik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gundilekk's Vægt Historie
|