Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2020
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 71,39g | Prot.: 83,95g | Kulhyd.: 182,98g.
Morgenmad: 統一 陽光無加糖豆漿, 7-11 美式咖啡, 7-11 吉士豬肉堡. Frokost: 花蓮縣餅 奶油酥條, 龍鬚菜, 竹筍, 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 滷蛋, 糙米飯. Aftensmad: 7-11 茶葉蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, 跳床 - 1 time, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|