Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2020
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2008 kcal
|
Fedt: 61,34g | Prot.: 169,47g | Kulhyd.: 205,11g.
Morgenmad: DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Aprikosen, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen. Frokost: Harzer Harzer Käse, Kiwi, Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen. Aftensmad: Femeg Doradenfilets, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Rucola . Snacks/Andet: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Eiskugel, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|