Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2020
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1292 kcal
|
Fedt: 60,72g | Prot.: 54,87g | Kulhyd.: 137,06g.
Morgenmad: Черная Смородина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Владхлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами. Aftensmad: От Мартина Семечки Отборные, Чеснок, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Snacks/Andet: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
stabil vægt
|
|
|