Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2020
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2127 kcal
|
Fedt: 92,14g | Prot.: 134,36g | Kulhyd.: 197,74g.
Morgenmad: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Бутерброд с Красной Рыбой. Frokost: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, То-То Паста с Морепродуктами. Snacks/Andet: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|