Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2020
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3356 kcal
|
Fedt: 168,51g | Prot.: 128,68g | Kulhyd.: 240,68g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Tafeltrauben, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Aftensmad: Gösser Naturradler, Eierlikör, Rougette Grillkäse Kräuter, Pom-Bär Original, Schafskäse, Gemischter Salat, YumYum Yum Yum Salat, Aldi Wildbratwurst. Snacks/Andet: Walnüsse, Grüne Paprika, Lorenz Salzstangen. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Cykling - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|