Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
674 kcal
|
Fedt: 14,56g | Prot.: 46,90g | Kulhyd.: 91,41g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Paulista Leite Integral, Café Brasileiro Café. Frokost: Manga Palmer, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (Descascado), Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras. Aftensmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Laranja Natural. mere..
|
|
2491 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 8 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, aerohiit - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|