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Bonjour 👋🏽 Ia Ora Na comme on dit chez moi 😁🌺🐚🌴.
Nouvelle sur le site, je débute une perte de poids et un rééquilibrage alimentaire. Je pratique de la marche 1x par jour entre 2 à 4km pour débuter et ensuite j’augmenterai.
Avec 3 enfants j’ai pris pas mal de poids et je ne me suis jamais entretenu, Dimanche dernier je faisais 97,3kg et je souhaiterai perdre entre 25 et 20kg min pour revenir a un poids de forme plutôt conforme a ce que j’aime.
Du moins quand je me sentirai bien je m’arrêterai et ferai une stabilisation.
Je fais très attention au calorie au gras pris dans les repas. Voilà je vous souhaite a tous bon courage pour votre objectif e.
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93 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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676 kcal
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Fedt: 22,02g | Prot.: 46,25g | Kulhyd.: 75,02g.
Morgenmad: Cristaline Eau de Source, Tassimo Thé Vert. Frokost: Oeuf (Entier), Petits Pois Cuits (en Conserve), Barilla Tagliatelle All'uovo. Aftensmad: Blanc de Poulet, Courgette, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Snacks/Andet: Thé Vert. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
bienvenue !! et bonne idée de commencer avec de la marche c'est un bon sport doux pour se tonifier
10 maj 20 af medlem: parisrio
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Coucou bienvenue dans la team FS 😊!!
10 maj 20 af medlem: Bae_345
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'Ia ora na Taéva, et manava 🤗
Oui, bienvenue parmis nous !
Cette petite appli aide beaucoup avec tout plein d'idée recettes et d'ondes positives.
C'est chouette ! 🌺
Nana (bon j'ai utilisé tous les ptis mots polynésiens que je connaissais ça y est 😅).
10 maj 20 af medlem: AmÿoX
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Merci a tous pour vos messages d’encouragement c’est super 👍🏽 attention a vous 😊😉
10 maj 20 af medlem: Taéva
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je suis nouvelle grâce à ma soeur qui ma fait connaître ce site ces super comme site je fait du sport courir..marche je fait plus attention a ce que je mange j'aimerais perdre au moins 15kilo .j ai arrêter fumer depuis 8mois jai repris du poids au moins 9kilos et je n arrive pas trop a reperdre mais ma sœur et son copain mon donner beaucoup conseil est ce qui faut manger pour faire un repas équilibré et plus ce site je peu suivre mes taux protéine etc.donc j espere que je vais perdre mes kilos 😋est bon courage a tout ce qui suive ce site et qui veut perdre ces kilos .👍🤞👏😁
10 maj 20 af medlem: cailteux lydia
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Bonjour Taeva !
Bon courage pour cette expérience ! Il y aura des hauts et des bas, ne t'inquiètes pas, c'est la vie 😂.
10 maj 20 af medlem: izaboubou
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Courage, le meilleur ici c'est la communauté qui est toujours prête à aider quel que soit le moyen, ça va se faire tout seul
10 maj 20 af medlem: AntoineGoek
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Merci a tous, j’en prend note 📝 j’ai confiance et je suis assez tenace quand je veux. 💪🏽😉 Staystrong
10 maj 20 af medlem: Taéva
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